Как избавится от одиночества или путь к внутренней свободе
Сложно найти человека, который хотя бы раз не чувствовал себя одиноким. Иногда такие периоды просто необходимы, это даёт возможность переосмыслить свою жизнь и поступки, принять правильное решение. 
Но когда чувство разобщенности становится постоянным спутником и человек добровольно отказывается от общения с близкими, одиночество становится серьёзной проблемой. Трудно понять, что могло заставить некогда жизнерадостного человека отказаться от того, что приносит радость.
Почему человек чувствует себя одиноким?
Далеко не всегда одиночество причиняет человеку боль. У некоторых людей, в силу их характера или профессии, есть привычка проводить много времени наедине со своими мыслями. Многие великие скульпторы, писатели и художники осознанно ограничивали общение, мешающее творить. В одиночество нет ничего плохого, если человек сам выбирает этот путь и чувствует себя комфортно.
Если не внутренний мир побуждает человека отказываться от общения, а пережитые травмы и внутренние конфликты, такие эмоции становятся опасными, от них нужно избавляться. Есть несколько главных причин по которым человек чувствует себя одиноким:
- Внутренняя неуверенность, комплексы. Когда человек неверен в своей состоятельности, не верит в свои силы, он всячески избегает травмирующих ситуаций и общения. Человеку сложно найти место в социуме, из-за чего состояние только усугубляется и развивается глубокая депрессия, серьёзные комплексы.
- Неудачная любовь и близкие отношения. В подростковом возрасте первая неудачная любовь способствует снижению активности молодых людей, в зрелом возрасте – человек полностью разочаровывается и не желает более переживать неприятные эмоции.
- Утрата близких людей. Часто причиной сознательного отказа от общения становится смерть близкого человека. Сложно принять, что человека больше нет рядом, смирится с этим, поэтому возникает желание уединится и ни с кем не общаться.
- Распад семьи. Развод – травмирующая ситуация, нужно время чтобы суметь начать жить заново, отвыкнуть от человека. Когда распадается семья и люди теряют духовную связь, это можно сравнить со смертью близкого человека.
Дети и подростки часто замыкаются в себе из-за проблем в семьях и коллективе. В этом возрасте ребёнок болезненно переживает неприятие себя в школе и семье, ему не хватает внимания, общения.
Как обрести свободу и побороть одиночество?
Прежде всего нужно перестать прокручивать негативные воспоминания и эмоции и принять тот факт, что каждый человек индивидуален, отличается от других. Есть разные причины почему нет возможности быть рядом с близкими и не получается найти свою вторую половину, хороших друзей. Но это не повод полностью отказываться от других радостей жизни.
Чтобы побороть одиночество нужно:
- Найти причину, почему человек чувствует себя одиноким. Используя альбомный лист можно выписать все волнующие проблемы и варианты их решения, только так можно докопаться до истины и помочь себе.
- Сделать над собой усилие, чтобы переломить ситуацию. Можно бесконечно топтаться на месте и даже не пытаться решить накопившиеся проблемы. Состояние будет ухудшаться, а проблема останется нерешённой. Сложнее всего начать что-то делать, дальше будет легче.
- Обратится за помощью. Если человек чувствует, что сам не справится с ситуацией, не стоит стесняться попросить помощи у тех, кто переживал подобные эмоции. Можно посетить психолога или записаться в группу поддержки, и решать проблему с помощью единомышленников.
Не нужно боятся одиночества и отказываться от внешнего мира только потому, что нет сил побороть трудности и собственные комплексы. Необходимо взять себя в руки, попросить помощи и избавиться от нерешённых проблем, чтобы стать свободным.
Рекомендуем к прочтению
