По своим теплозащитным качествам разницы нет. Изнутри выполнять утепление можно даже самостоятельно, а для наружного нужно нанимать высотников (особенно если верхние этажи). При внутреннем утеплении съедается большое внутреннее пространство комнаты и утепленные стены нужно заново отделывать.